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杏仁是對人體健康有益的堅果之一，富含維生素E和鉀，鈣的含量也很可觀，每100克杏仁片含鈣272毫克，骨折患者食用杏仁有利傷口愈合。此外，適量吃杏仁還能降低膽固醇，但要注意一天內(nèi)不可過多食用杏仁。