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生菜中含水量高，維生素和微量元素含量也高，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，還可輔助治療痤瘡。苦瓜中富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，所含的活性蛋白質(zhì)可以增加免疫細(xì)胞的活性，還能清除體內(nèi)毒素。兩者同食可有效預(yù)防痘痘的生成。