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很多水果都適合煮著吃，比如蘋果、梨、橙子、棗子、山楂、柚子皮、甘蔗、馬蹄。這些水果煮著吃，不但不會有不良反應(yīng)，同時也有健脾養(yǎng)胃、美容的作用，有些加熱后營養(yǎng)價值反倒更高。