豆類及堅(jiān)果能幫助美膚嗎？

女，23歲 2018-09-01 22:35

病情描述:

對(duì)于皮膚來(lái)說，我如果多吃一些豆類和堅(jiān)果的話，能夠幫助美容皮膚嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 22:54

對(duì)皮膚來(lái)說，豆類及堅(jiān)果中的油脂富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護(hù)皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關(guān)鍵。

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