牛奶的最佳時(shí)間是什么？

女，25歲 2018-08-27 22:53

病情描述:

吃過(guò)午飯后，我經(jīng)常會(huì)喝一杯牛奶，媽媽說(shuō)牛奶只適合早上和晚上喝，想知道喝牛奶的最佳時(shí)間是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-27 23:44

喝牛奶一般在早上和晚上睡前喝比較好，這樣有利于身體對(duì)牛奶的吸收。晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的時(shí)候最好配上幾塊餅干。

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