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生菜可以幫助減肥嗎？
病情描述:
我看到很多減肥的人都將生菜做成沙拉吃，難道生菜可以幫助減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 23:29
    生菜是很多系列飲食中不可或缺的蔬菜之一，無論是韓國烤肉，還是中式火鍋，都會(huì)經(jīng)常見到生菜的影子，除了口感比較好之外，生菜還含有萵苣素，具清熱、消炎、催眠作用，而且生菜含熱量低含有大量膳食纖維素，所以減肥的人常吃生菜既可以改善腸胃的血液循環(huán)又可以減少熱量的攝入。
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