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瘦子如何通過飲食增肥？
病情描述:
妹妹太瘦了，想給她增增肥，瘦子如何通過飲食增肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-01 22:07
    1，少量多餐，正餐吃干點(diǎn)，餐間飲湯和水。2，入睡前加一餐，可選吃些點(diǎn)心、牛奶等。3，適量增加脂肪攝入，如五花肉、肉圓等。主食宜精細(xì)，漸增加量，粗雜糧宜少吃。4，食物宜多樣，選食種類以攝入舒適為宜。5，適度運(yùn)動，體重明顯下降時，應(yīng)少運(yùn)動。6，定期稱重，體重上升，癥狀緩解，即可控制飲食總量。
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