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怎樣拒絕快餐垃圾食品?
病情描述:
平時上班忙，導致不能好好吃飯，也不愛正經(jīng)做飯，經(jīng)常去快餐店買些什么胡亂吃，我感覺長期這樣下去挺不好的。怎樣拒絕快餐垃圾食品？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-28 23:55
    拒絕快餐垃圾的方法很簡單，麥當勞的橘汁飲料可以用一個新鮮的橘子來取代；精致的白面包則可以換成粗麥黑面包。味道差不了很多，卻健康了數(shù)倍。肯德基的土豆泥鹽分太高，不如醋溜土豆絲來得健康；西餐桌上那份味道和重量一樣厚重的牛排可以用菜花來代替；紅肉吃得越少，你對快餐食品的依賴情緒就會越低。試著用谷類和豆類做主食，能大大提高你的精力。
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