減肥期間該怎么吃肉？

女，25歲 2018-09-05 21:49

病情描述:

我在減肥，肉我?guī)缀跏遣怀缘?，朋友說減肥也需要吃肉，具體該怎么吃肉啊？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-05 22:43

減肥期間也是需要吃肉的，最好是多吃白肉，少吃紅肉。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當(dāng)然是首選啦，因為即使再瘦的豬肉、牛肉里也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進(jìn)脂肪。

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