減肥期間可以吃干果嗎

男，17歲 2018-09-01 21:02

病情描述:

我挺胖的，所以最近在減肥，我愛吃干果，減肥期間可以吃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-01 21:15

不建議你這個期間吃干果，否則很難減下來。1/2杯干果含有超過100卡路里的熱量。比起干果，專家更建議食用新鮮或者冷凍水果。水果可以選擇更大的，熱量卻很低，更易產(chǎn)生飽腹感。

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