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減肥期間可以吃干果嗎
男,17歲
2018-09-01 21:02
病情描述:
我挺胖的,所以最近在減肥,我愛吃干果,減肥期間可以吃嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-01 21:15
不建議你這個(gè)期間吃干果,否則很難減下來。1/2杯干果含有超過100卡路里的熱量。比起干果,專家更建議食用新鮮或者冷凍
水果
。水果可以選擇更大的,熱量卻很低,更易產(chǎn)生飽腹感。