減肥時(shí)適合吃什么主食？

女，25歲 2018-09-02 22:11

病情描述:

我聽人說，減肥的時(shí)候主食不能選米飯，那減肥時(shí)最好吃什么主食呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-02 23:03

你可以多吃一些粗糧，比如糙米飯。糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高，熱量卻更低，更適宜減肥時(shí)食用。

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