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白領(lǐng)生活和工作節(jié)奏比較快，飲食上面應(yīng)該盡可能科學(xué)營養(yǎng)，做飯的話最好提前準(zhǔn)備好食物，儲存健康有機(jī)食材，食用全麥?zhǔn)澄锎婢剖澄?，做飯的時(shí)候加入姜黃等香料，這樣能夠保證烹飪時(shí)間短而且營養(yǎng)充足。