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吃什么可以改善失眠
病情描述:
每天晚上都睡不好覺，失眠后壓力也大，白天沒有精神，不知道吃什么能改善我的癥狀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 22:36
    對于失眠的癥狀可以多吃些蓮子桂圓粥：桂圓30克，蓮子肉30克，紅棗10枚，粳米60克，白糖適量。先將蓮子去皮、心，與紅棗、桂圓、粳米同煮成粥，粥成時加糖拌勻即可。當(dāng)點心長服，或晚上1次溫服。
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