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常吃魚肉的好處有很多，魚肉對于女性來說是優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)食物，為女性提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且消化率非常高。多吃新鮮的魚還能有效預(yù)防心血管疾病。