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健腦的話可以選擇哪些食物呢？
病情描述:
自己最近用腦比較多，現(xiàn)在記東西比較慢，平時吃哪些東西可以起到健腦的作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-27 22:28
    核桃仁是含不飽和脂肪酸最多的食物，含鈣、磷、鐵也很豐富，所以在健腦食品中名列前茅。還有全麥粉、粗糧、雜糧含有更多的維生素b族、礦物質(zhì)和微量元素。也有健腦的作用。
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