減肥要多吃什么食物？

男，23歲 2018-08-29 20:03

病情描述:

我之前不太注意飲食就長胖了很多，最近在減肥，要多吃些什么食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-08-29 20:45

減肥要控制肉類的攝入，還應(yīng)當(dāng)盡可能地多選擇蔬菜類、鮮果類、薯芋類和豆類食物，增加膳食纖維的食用量和食材的豐富程度，并盡可能平衡各種微量元素的量。

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