吃什么可以幫助預(yù)防抑郁癥？

女，28歲 2018-09-03 21:22

病情描述:

前幾天因?yàn)榉质謱?dǎo)致狀態(tài)特別差，經(jīng)常會(huì)有各種消極情緒，很害怕自己會(huì)得抑郁癥，吃什么可以幫助預(yù)防抑郁癥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-03 22:07

如果想預(yù)防抑郁癥的話可以吃魚肉進(jìn)行預(yù)防，多吃魚少抑郁。吃魚量與抑郁癥發(fā)病率成反比，多吃魚可改善精神障礙。且魚肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，經(jīng)常食用對(duì)身體也很有幫助。

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