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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃多少果蔬才能保持健康？
病情描述:
我們每天要吃多少的果蔬才能預(yù)防疾病產(chǎn)生啊？我每天都會(huì)忘記吃啊。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 22:10
    要吃兩倍的果蔬才能預(yù)防，每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心臟病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。這是因?yàn)轭~外多吃的果蔬里含有大量重要的維生素和抗氧化劑，提高了免疫系統(tǒng)的功能，避免人體過(guò)早衰老，所以量要加大。
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