常吃魚類食物具有抗抑郁作用？

女，28歲 2018-08-31 20:55

病情描述:

老公出去打工了，我自己帶倆個孩子，覺得特別壓抑，常吃魚類食物具有抗抑郁作用？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-31 21:15

抑郁：常吃魚類，由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。國外研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

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