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吃土豆可以減肥。土豆的含水量很大，而脂肪的含量?jī)H為0.1％，脂肪含量在所有充饑食物中是最低的，同時(shí)它有較強(qiáng)的飽腹感，每天吃土豆可以減少脂肪的攝入。因此吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，土豆是理想的減肥食物。