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什么粥具有補(bǔ)血的作用呢？
病情描述:
我妹妹貧血嚴(yán)重而且氣色看起來(lái)一直不好，什么粥具有補(bǔ)血的作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-08-27 22:07
    女性補(bǔ)血當(dāng)選黑糯米補(bǔ)血粥了。材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥。黑糯米桂圓紅棗都是補(bǔ)血好食材，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。做法：用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝。提醒大家，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
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