什么食物可以抗皮膚衰老呢？

女，30歲 2018-09-04 21:39

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)臉上多了一個(gè)皺紋，吃什么食物可以幫助皮膚抗衰老呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張建中主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-04 22:16

一般情況下，南瓜子、西蘭花可以抗皮膚衰老。具體分析如下：
皮膚抗衰老食物比較好的是南瓜子。鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細(xì)胞的生成，對(duì)于皮膚有重要作用，南瓜子富含鋅，有助皮膚細(xì)胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原蛋白含量，維持皮膚的彈性，減少皺紋。西蘭花富含抗氧化物、維生素C及胡蘿卜素，具有抗皮膚衰老的作用。

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