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燕麥不僅味道香，口感好，而且由于其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，促進人體消化和吸收，同時又能增加人體的飽腹感，從而減少對其他食物的攝入量，但也要注意其正確的食用方法，才能起到很好的減肥效果。