冬季吃什么食物可以抗寒？

女，25歲 2018-09-01 21:01

病情描述:

我特別怕冷，一到冬天就冷得受不了，冬季吃什么食物可以抗寒？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-01 21:59

冬季增加維生素A、C的攝取，可以增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來(lái)自于新鮮水果和蔬菜。此外，冬天多吃點(diǎn)辣椒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利抗寒，還能增進(jìn)食欲。

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