吃芒果有什么好處？

女，25歲 2018-08-30 19:50

病情描述:

最近看到市面上的芒果很多，銷量也很多，吃芒果有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-30 20:45

芒果對(duì)人體是非常好的。芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素a含量高達(dá)3.8％，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14％-24.8％，含糖量11％-19％，蛋白質(zhì)0.65％-1.31％，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。

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