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秋天因?yàn)榧竟?jié)干燥，空氣質(zhì)量相對較差，所以很容易誘發(fā)呼吸道疾病，這個時候秋季適合食用梨、荸薺、胡蘿卜、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉，進(jìn)補(bǔ)則適宜食用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。