一周吃幾次堅果對身體好？

男，28歲 2018-09-03 22:07

病情描述:

我知道堅果中含有的油脂特別的多，所以我不敢多吃，那一周吃幾次堅果對身體好?。?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 22:50

堅果不能大量吃，想要堅果吃的健康，最好是一周吃3次以上堅果(尤其核桃)，因患癌癥和心臟病導致死亡的風險分別降低了55％和40％。堅果還能降低患代謝綜合征和糖尿病的風險。

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