酸奶吃了有什么作用呢？

女，33歲 2018-09-03 20:26

病情描述:

我每天早上都會喝一杯酸奶，希望能夠健康又營養(yǎng)，請問下酸奶吃了有什么作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 21:24

每天喝一杯酸奶，對身體是有很多好處的，所以營養(yǎng)每天喝一杯酸奶。當(dāng)然，有些酸奶所含有的有益細(xì)菌能幫助腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，例如嗜酸乳桿菌，酸奶相當(dāng)于它們的活性培養(yǎng)皿。然而，大多數(shù)酸奶的含糖量過高，反而會促進(jìn)腸道中不健康細(xì)菌的生長。因此，最好飲用無糖原味酸奶。

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