早晨，人體的
肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃冰冷的
食物，必定使體內(nèi)血流更加不暢順。長(zhǎng)期在早餐喝冷飲，會(huì)出現(xiàn)大便稀，皮膚差，喉嚨隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒等各種癥狀和小毛病，這就是傷了胃氣，傷了身體的
抵抗力。所以吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應(yīng)該享用熱稀飯、面包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆?jié){等，再配著吃蔬菜、水果等。
