喝牛奶有哪些益處

男，29歲 2018-09-01 22:04

病情描述:

工作之后早上沒時(shí)間吃飯，我就會(huì)喝一杯牛奶，常喝牛奶有哪些益處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-01 22:53

牛奶很適合日常飲用，牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強(qiáng)健骨骼的重要元素。失眠的時(shí)候，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，其中所含的一種物質(zhì)可以協(xié)助大腦調(diào)節(jié)睡眠。

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