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晚上不吃主食對(duì)身體是非常不利的，研究證明，食用主食太少，對(duì)身體產(chǎn)生的危害極大，具體表現(xiàn)為臉色變差、腦健康受到威脅、脫發(fā)、失眠等不適癥狀。所以你即使想要減肥也要注意在夜間適量食用一定的食物，這樣才能在保證身體健康的情況下合理減肥。