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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
適度的鍛煉是如何鍛煉呢？
病情描述:
我一鍛煉起來就控制不住自己，朋友一直讓我適度，怎樣才是適度??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 23:37
    這個(gè)也不太好把握，適度就是在鍛煉完畢，冬天自覺全身暖和，夏天微微出汗，但不覺心慌為度。萬萬不可不鍛煉則罷，一鍛煉就滿頭大汗，氣喘吁吁、心跳、氣急，這樣于健康非但無益，反而有害，還有可以會(huì)發(fā)生意外，所以不能馬虎。
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