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燕麥片當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，燕麥有助于改善人體的消化能力，堅(jiān)持食用一個(gè)星期就能感覺到體重的變化，除了減肥外，燕麥片還有助于煥發(fā)皮膚以及頭發(fā)的光澤，可以說是早餐的首選食品。