早餐經(jīng)常吃燕麥片有營養(yǎng)嗎？

女，28歲 2018-08-28 20:32

病情描述:

我男友知道我平時不愛吃早餐，就買了幾包燕麥片給我，因為這個早上起來沖一下就可以吃，早餐經(jīng)常吃燕麥片有營養(yǎng)嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 21:32

燕麥片中富含膳食纖維、鐵，能增加飽腹感，有利心臟健康，此外燕麥還有豐富的鈣，一小包35克的速食燕麥片含鈣高達105毫克，只要三小包就足以和一杯牛奶媲美。

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