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兒童應(yīng)該經(jīng)常吃魚(yú)，尤其是深海魚(yú)，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)含豐富的歐咪伽—3脂肪酸，有助于腦部發(fā)育及保持腦部功能正常。因此，兒童多吃魚(yú)會(huì)聰明的傳統(tǒng)說(shuō)法，其實(shí)是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，吃魚(yú)更是大有裨益。這里所指的深海魚(yú)，包括三文魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、鮪魚(yú)等。