換季吃芹菜洋蔥火腿沙拉能助眠？

女，39歲 2018-09-04 21:36

病情描述:

夏秋換季的時候，我的睡眠質(zhì)量都會變差，平時常吃芹菜洋蔥火腿沙拉能助眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-04 22:19

芹菜中維生素和微量元素含量高，具有降血壓、降膽固醇和鎮(zhèn)靜的作用。洋蔥的特殊香氣則可刺激大腦皮層，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜的作用。因而在換季時常吃芹菜洋蔥火腿沙拉有助眠效果。

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