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多吃蓮藕能夠防止便秘嗎？
病情描述:
到了中年之后就怕有便秘的問題，要是多吃蓮藕可不可以防止便秘的產(chǎn)生呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 22:50
    蓮藕可以預防的，它富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環(huán)，有益于身體健康。一般建議每周吃3次蓮藕，晚餐吃效果最好，蓮藕與大白豆熬湯，還能改善您睡眠的質量問題。
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