吃香蕉對身體有哪些好處呢？

女，28歲 2018-08-31 22:14

病情描述:

因為吃香蕉經(jīng)常便秘,所以我不愛吃香蕉，但是爸爸總說吃香蕉有許多好處，吃香蕉有哪些好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-31 22:40

吃香蕉有許多好處，香蕉雖然屬于比較甜的水果，但是卡路里卻很低，因此是最適合當(dāng)早餐的食譜。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，并且長時間保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高身體的代謝速度。

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