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有的女性在月經(jīng)期間會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，吃什么都不舒服。能夠緩解痛經(jīng)功效的水果有：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。這些含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。