怎么補(bǔ)充膳食纖維？

男，29歲 2018-09-03 22:29

病情描述:

我運(yùn)動(dòng)量特別的少，就很容易出現(xiàn)便秘，想補(bǔ)充一些膳食纖維，該怎么補(bǔ)充膳食纖維啊？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-03 22:55

吃些膳食纖維是可以有效治療便秘的，如果膳食纖維攝取不足，再加上運(yùn)動(dòng)量減少，會(huì)出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況，所以，一日三餐最好多吃粗糧和蔬菜來(lái)補(bǔ)充膳食纖維。

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