吃什么食物可以幫助減肥？

女，23歲 2018-08-31 21:57

病情描述:

因為最近這段期間有一點胖了，所以我想減肥，吃什么食物可以幫助減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-31 22:53

杏仁就非常的不錯。杏仁含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪，這種組合能在一整天內(nèi)有效降低人們對零食的欲望。將一小把杏仁與一片水果一同食用，更能增加你的飽腹感，而不會吃得過量。

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