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富含維生素B的食物有哪些？
病情描述:
以前我晚餐都是應付吃，但是朋友說這樣不健康，建議我多吃維生素B的食物，那哪些食物可以補充維生素B？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 22:11
    晚上補充維生素B能增強體質(zhì)，含維生素b的食物有很多，其中以全麥食品中所含有的b族維生素最為豐富，因此我們在晚餐的飲食中應該適量的食用一些全麥食品。含有b族維生素的食物有很多，比如像燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等。
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