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怎么吃比較健康？

女，32歲 2018-08-31 22:48

病情描述:

年紀(jì)大了，看見周圍的朋友都開始養(yǎng)生了，我也要跟上才行，不知道我在吃的方面要怎么做?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-31 23:14

你的這個觀點(diǎn)是對的，我們現(xiàn)在要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣一定要吃早餐，而且要吃好。三餐定時定量，少吃零食?！霸顼堃撕?、午飯宜飽、晚飯宜少。講究飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)和霉變食品。少吃油炸食物，不吃過燙食物，平時你注意這些就可以了。

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