常吃青瓜可以減肥嗎

女，32歲 2018-09-03 20:42

病情描述:

我之前很少買青瓜吃，但我聽朋友說青瓜經(jīng)常吃可以減肥，讓身材變好，她說的是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-03 21:36

青瓜女人可以多吃，因?yàn)榍喙鲜菧p肥佳品。鮮青瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。青瓜中還含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。青瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

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