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西蘭花有何營養(yǎng)價值呢?
病情描述:
最近都是在飯?zhí)贸燥垼粤藥滋斓奈魈m花,西蘭花有何營養(yǎng)價值呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-31 22:07
    西蘭花中的營養(yǎng)成分,不僅含量高,而且十分全面, 富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。據(jù)分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克-4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
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