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銀耳能補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
病情描述:
晚上我會(huì)用養(yǎng)生壺熬一碗銀耳粥吃，吃銀耳可以補(bǔ)充到哪些營養(yǎng)物質(zhì)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 21:37
    銀耳是營養(yǎng)極高的一種食材，含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等糖類，營養(yǎng)價(jià)值很高。
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