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冬天吃得好，又不想出來運(yùn)動(dòng)是很容易發(fā)胖的季節(jié)，想要減肥瘦身和清腸排毒的話，通過飲食來解決是最恰當(dāng)?shù)?，保證熱能的同時(shí)又能達(dá)到瘦身的目標(biāo)。這里，減肥達(dá)人推薦冬季減肥清腸食譜，營(yíng)養(yǎng)美味，還排毒減肥。有如下食物：番薯粳米粥、番薯粳米粥、藕片海帶排骨湯、蘋果銀耳湯。