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什么時(shí)候吃水果最好
病情描述:
我喜歡買水果吃，也知道水果很營養(yǎng)，但就是不知道什么時(shí)候吃最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-02 22:29
    經(jīng)常吃水果有補(bǔ)充水分的作用，對皮膚也好，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之后馬上吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹、腹瀉，故餐后吃水果需一小時(shí)后。
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別讓痤瘡左右你的情緒
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