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碳水化合物吃了容易發(fā)胖嗎？
病情描述:
我很喜歡吃高碳水的食物，這樣的食物吃起來更有味，碳水化合物吃了容易發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 20:58
    碳水化合物是人體所必須的，所以不能靠不吃碳水來減肥。影響體重的因素，最關(guān)鍵的是熱量，而不是碳水化合物。而且相比1 克脂肪產(chǎn)生9卡路里的熱量，1 克蛋白質(zhì)和1克碳水化合物產(chǎn)生的熱量都僅為4卡路里，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于脂肪。
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