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飲食健康
哪些食物能提高免疫力?
女,25歲
2018-08-28 22:57
病情描述:
我的體質(zhì)比較差,經(jīng)常感冒發(fā)燒,吃什么可以提高免疫力呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-08-28 23:20
體質(zhì)差的人可以多吃香菇、枸杞、金針菇、
靈芝
、云芝、蘑菇、猴頭菇、茯苓、銀耳、黑木耳、人參、獼猴桃、螺旋藻等中的多糖均能增強免疫功能、
食品
中所含有的茶多酚、大豆皂苷、辣椒素、番茄紅素、乳酸菌及發(fā)酵產(chǎn)物等也有調(diào)節(jié)機體免疫功能的作用。